Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng cho phụ nữ mang thai, bởi mẹ ăn gì thì con sẽ ăn đó. Chỉ cần một điều sơ ý trong thực đơn ăn uống sẽ gây hậu quả nguy hiểm đến mẹ và bé.
Bởi thế rất nhiều bà mẹ vẫn luôn thắc mắc rằng uống nước rau má có tốt cho bà bầu? bầu 3 tháng đầu uống nước rau má được không? Bởi lẽ không ít lời đồn rằng, lạm dụng rau má có thể ảnh hưởng đến thai nhi, thai nhị bị dị tật, nặng hơn là khả năng sảy thai cao.
Rau má cũng tương tự như các loại thực phẩm khác, nếu biết sử dụng đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, ngược lại gây tác dụng phụ cho mẹ và đứa bé trong bụng. Nào hãy cùng binhnuocteen.com tìm hiểu nhé.
Công dụng của rau má?
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Trong rau má có thành phần triterpenoids có công dụng giảm bớt sự căng thẳng, mất tập trung, đồng thời kích thích của hệ thần kinh.
- Giải pháp hữu hiệu đơn giản để giảm stress chỉ cần một ly rau má là ổn ngay
- Làm đẹp da, chữa trị mụn viêm: Chứa nhiều khoáng chất và tính oxi hóa giúp bạn đẩy lùi lão hóa da, khả năng trị mụn viêm tốt, kéo dài được lứa tuổi thanh xuân
- Tốt cho hệ tim mạch: Rau má còn có tác dụng giảm cholesterol trong máu, phù hợp với những đối tượng đang mắc bệnh béo phì, tim mạch.
- Làm lành vết thương: Tốc độ phục hồi, tái tạo làm lành vết thương nhanh chóng và hiệu quả
Phụ nữ mang thai uống nước rau má có tốt không?
Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, không nên dùng nước rau má hằng ngày để tránh gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, đôi lúc rau má sẽ không gây hại gì cho mẹ lẫn con nếu bạn biết sử dụng đúng cách.
Với một số trường hợp, chị em phụ nữ có cơ địa yếu thì nên cẩn thận và hỏi ý kiến bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng. Theo thông tin từ bác sĩ, khuyên rằng mẹ bầu chỉ nên uống rau má trong 4 tháng đầu thai kỳ
Để đảm bảo trong việc sử dụng nước rau má, cần mua tại siêu thị hoặc tốt hơn là hái tại vườn nhà, cần được ngâm nước muối trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn
Lưu ý: Đây chỉ là ý kiến tham khảo, các bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé!
Các bạn nên tham khảo thêm Các loại thảo mộc cần tránh khi mang thai
Mang thai uống nước rau má có tác hại gì?
- Uống nhiều rau má có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây lạnh bụng và tiêu chảy nhẹ cho người dùng
- Lạm dụng nước rau má có thể gây choáng váng, nhức đầu
- Đặc biệt, nước rau má làm giảm khả năng thụ thai, nguy cơ cao sảy thai, vì vậy phụ nữ đang trong quá trình mang thai cần hạn chế uống rau má, không nên uống rau má thường xuyên. Nguy cơ cao có thể sẽ bị sảy thai trong 3 tháng đầu khi uống rau má
Gợi ý 5 loại thức uống tốt cho bà bầu
Câu hỏi bầu uống nước rau má tốt không?, điều này còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mẹ bầu và lời tư vấn của bác sĩ. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số loại thức uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu, không lo gây ra tác dụng phụ
- Nước ấm: Nước lọc không thể thiếu trong cơ thể con người, mẹ bầu cũng cần nên bổ sung nước lọc mỗi ngày mà không lo gay a ra tác dụng phụ gì, trung bình phụ nữ mang thai có thể uống từ 2 – 2,5 lít mỗi ngày là vừa đủ, tăng cường trao đổi chất, giảm phù nề và đảm bảo nước ối bên trong của bé
- Sữa ấm: Sữa ấm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin giúp thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh, hơn nữa còn có công dụng hỗ trợ hệ thần kinh tốt
- Sinh tố trái cây: Chứa rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể như táo, bơ, dâu tây, dưa gang…, hỗ trợ nhiều dưỡng chất hỗ trợ sức khỏe cho mẹ mang thai
- Nước dừa: Bổ sung nhiều vitamin A,B , khoáng chất như canli, canxi và acid amin giúp bạn giải khát tuyệt vời, hỗ trợ táo bón nhanh chóng
- Nước mía: Đây là loại thức uống được ưa chuộng nhiều nhất ở mẹ bầu, hơn 70% là đường và thành phần còn lại là canxi, magie, vitamin A,B,C và nhiều loại dưỡng chất hữu cơ. Với những phụ nữ mang thai có dấu hiệu tăng cân thì nên hạn chế loại thực uống này
Ngoài ra bạn nên tham khảo thêm:
- [LƯU Ý] Nước rau má có bao nhiêu calo? Có giảm cân không?
- Uống nước rau má tác dụng gì? Thời điểm uống nước rau má tốt nhất?
Với những chia sẻ chi tiết về uống nước rau má có tốt cho bà bầu? bầu 3 tháng đầu uống nước rau má được không có thể giúp bạn nhận định đúng về công dụng của nước rau má tác dụng thế nào với mẹ bầu mang thai nha!
