Rau má có xuất thân từ các nước Châu Á, Châu Mỹ… rau má là một loại cây thân thảo có hình dạng như một đồng tiền tròn nhỏ, xếp nối nhau, có thể mọc khắp nơi, thường là những nơi ẩm thấp hay thung lũng. Đặc biệt là ở khí hậu Việt Nam, rau má dễ sinh sôi, bạn có thể tìm chúng ven bờ ruộng hay dưới tán lá. Từ xa xưa, người đời truyền nhau răng rau má là “thần dược” sức khỏe cho con người, không những thế, còn có công dụng bổ dưỡng nữa. Vậy uống nước rau má tác dụng gì?. Để giải thích cụ thể hơn, bạn hãy tìm hiểu ngay qua bài viết này nhé!
Hiện nay, rất nhiều chị em phụ nữ vẫn luôn thắc mắc rằng, uống nước rau má trị mụn được không? Hiệu quả như thế nào? sau đây là câu trả lời rõ ràng nhất:
Rau má không chỉ có công dụng giải khát, cung cấp chất bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn có công dụng thần kỳ hỗ trợ làm đẹp cho chị em phụ nữ, trong thành phần rau má chứa nhiều khoáng chất dinh dưỡng, có khả năng chống oxy hóa cực kì tốt, chỉ cần mỗi ngày một cốc rau má say thì sau một thời gian bạn sẽ cảm nhận được da đã có sự thay đổi, mịn màng và trắng sáng hơn nhiều
Uống nước rau má tác dụng gì?
- Hỗ trợ tốt cho hệ tim mạch
Nhờ thành phần khoáng chất có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nên việc uống rau má rất tốt cho hệ tim mạch và hoạt động lưu thông máu được tốt hơn, hơn nữa còn có khả năng giảm sưng hệ động mạch
Rau má thích hợp với những đối tượng tăng cân mất kiểm soát, những tạng người “hít thôi cũng béo”, những người béo phì, có tiền sử về bệnh tim mạch. Giúp người bệnh giảm cholesterol trong máu.
- Rau má có công dụng hạ sốt
Rau má được xem là thảo dược cấp cứu tuyệt vời nhất cho những đối tượng hay bị sốt cao. Công thức để chế biến rau má chữa hạ sốt rất đơn giản, chỉ cần rửa sạch rau má, sau đò vò nát rồi cho nước vào để đun sôi, đợi khoảng 15 – 20p là có thể dùng được ngay. Cứ cách khoảng 1 tiếng uống 1 thìa rau má, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả ngay. Hiện nay trên thị trường, chi phí về rau má phải nói là rất rẻ, dễ tìm, thậm chí còn đảm bảo an toàn, không gây ra tác dụng phụ.
- Trị sốt xuất huyết
Căn bệnh sốt xuất huyết đang là một căn bệnh đáng lo ngại của toàn xã hội, hiện nay tại cơ quan Y Tế vẫn chưa tìm ra loại vắc xin để chữa trị căn bệnh này. Mặc dù thế, nhưng căn bệnh này vẫn có phương pháp phòng chống và giảm tối thiểu về căn bệnh sốt này, bạn có thể áp dụng phương pháp uống rau má. Phương pháp dễ sử dụng, chi phí kém, đã rất nhiều người sử dụng qua và thành công nhé
Phương pháp sử dụng rau má để trị sốt xuất huyết như sau: Cần chuẩn bị nguyên liệu gồm rau má, đậu đen và cỏ mực, cho tất cả vào ấm đun cùng với nước và đợi khoảng 30 phút. Đặc biệt, phải thật kiên trì sử dụng để đem lại hiệu quả cao.
- Cải thiện trí nhớ
Những người cao tuổi thường có biểu hiện đãng trí, hay quên, không nhớ nỗi bất cứ chuyện gì, kể cả chuyện quan trọng và xảy ra thường xuyên nhất, thì hãy uống ngay nước rau má để cải thiện tình trạng ngay nhé
- Uống nước rau má giải độc gan
Từ xa xưa, theo Y Học cổ truyền để lại, rau má có tính chất mát, thanh lọc cơ thể, giảm viêm và thải độc một cách hiệu quả. Ngoài ra rau má khô còn có tác dụng chữa trị các bệnh lý như: mụn nhọt, rôm sảy, sốt, đặc biệt là giải độc gan, làm mát gan, ngăn ngừa tình trạng ung thư gan. Uống nước rau má khô có tác dụng rất hiệu quả nếu như bạn biết sử dụng đúng cách, không nên lạm dụng uống quá nhiều, uống hằng ngày, để gây ra một số tác dụng phụ gây chán ăn, mất ngủ hoặc đi tiểu ngày
Phần này được tham khảo từ: runawayrice.com
Cách sử dụng đơn giản như sau: Đầu tiên, lấy một lượng rau má đem rửa sạch và xay nhuyễn nó ra là có thể uống được ngay
Một số tác dụng phụ của rau má
Vì bản chất trong rau má có tính hàn nên việc lạm dụng rau má có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, nếu không biết sử dụng rau má đúng cách như việc ăn rau má sống có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa và ngộ độc:
Bên cạnh đó rau má còn có một số tác dụng phụ như sau:
- Tăng nguy cơ sảy thai cao
- Có thể làm tổn thương gan
- Dễ gây ra viêm da
- Dẫn đến tình trạng buồn ngủ nếu dùng chung với thuốc phẫu thuật
Uống nước rau má đúng cách:
Đừng bao giờ có tư tưởng uống nước rau má thời điểm nào cũng tốt nhất!
Rau má là một loại rau quen thuộc được sử dụng hằng ngày trong bữa ăn gia đình mọi người, là một loại nước giải khát được ưa chuộng của rất nhiều giới trẻ. Hơn nữa còn rất nhiều công dụng để hỗ trợ sức khỏe con người. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào uống rau má cũng đem lại kết quả tốt, có rất nhiều người băn khoăn với câu hỏi uống nước rau má khi nào là tốt nhất? uống nước rau má mỗi ngày có tốt không? Hoặc uống nước rau má đúng cách như thế nào?
Uống nước rau má khi nào là tốt nhất
Trong rau má có hàm lượng dinh dưỡng cao nên nước uống loại rau này rất được ưa chuộng nhiều vào mùa hè để giải nhiệt cơ thể, có một số người vẫn luôn lầm tưởng rau má có công dụng giải nhiệt nên uống vào lúc nào thì cũng như nhau cả thôi, nhưng không nếu bạn uống sai cách sẽ dẫn đến nhiều hậu quả khó lường. Thời điểm uống nước rau má tốt nhất là buổi trưa, sau khi đã ăn no vì vừa mát vừa thanh nhiệt, thời gian cụ thể 10 giờ sáng đến 13 giờ chiều, bơi thời điểm này cơ thể cần nhiều nước nhất
Uống nước rau má mỗi ngày có tốt không?
Hiện nay, các nhà nghiên cứu bác sĩ vẫn chưa đưa ra một câu trả lời rõ ràng, thiết thực nhất rằng dùng rau má với hàm lượng bao nhiêu sẽ gây hại cho sức khỏe, tuy nhiên trên thực tế, cái gì nhiều quá cũng không tốt, có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bản thân bạn
Thói quen uống nước rau má mỗi ngày thật sự không tốt, kéo dài trong một thời gian dài sẽ gây một số biến chứng ảnh hưởng đến tế bào gan, thận, tế bào máu và đặc biệt là không tốt cho sức khỏe chúng ta
Một số vấn đề mắc phải sai lầm khi quá lạm dụng nước rau má
Đã từ lâu đời, rau má luôn được thông dụng chữa trị nhiều bệnh lý, hỗ trợ sắc đẹp, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng bổ sung sức khỏe cho con người. Mặc dù thế, các chuyên gia về dinh dưỡng khuyến cáo phải đặt ra cho mình chế độ uống nước rau má một cách hợp lý, để tránh gây tác dụng phụ cho sức khỏe cho bản thân
1.Uống nước rau má thay thế nước lọc
Hiện nay vẫn còn nhiều chị em phụ nữ vẫn có suy nghĩ rằng, uống nhiều nước rau má sẽ thanh lọc cơ thể, đem lại làn da mịn màng săn chắc, nói không với mụn nhọt. Thực tế thì “cái gì nhiều quá cũng không tốt”
Theo thông tin của ông Vũ Quốc Trung – lương y tại phòng chuẩn bệnh cổ truyền cho biết rằng, có nhiều người có thói quen uống nước rau má thay thế nước lọc, khoảng 2 – 3 lít mỗi ngày, điều này sẽ dẫn đến mối nguy hiểm cho sức khỏe các bạn. Sẽ gây ra một số triệu chứng như sau: đầy bụng, tụt huyết áp thấp, tiêu chảy, lạnh bụng. Hơn nữa, trong một số gia đình rất thích ăn rau má sống hằng ngày, dễ có thể dẫn đến tăng cholesterol trong máu, khiến bạn bị đau đầu, chóng mặt, khả năng sảy thai cao. Nếu kết hợp loại thuốc trị bệnh tiểu đường và rau má, sẽ làm giảm phần nào hiệu quả của thuốc tiểu đường mà bạn đang uống
2.Uống nước rau má để chữa trị bệnh khó tiêu
Một số người vẫn luôn nghĩ rau má có tính giải nhiệt cao nên vẫn thường xuyên sử dụng khi cơ thể khó tiêu, chướng bụng do ăn đồ cay nóng, dầu mỡ… thậm chí còn thêm đường vào nước rau má để dễ sử dụng hơn. Quan niệm uống nước rau má để chữa trị bệnh khó tiêu hoàn toàn không khoa học, lạm dụng quá đà còn gây ra nhiều tác dụng phụ
Bà Bùi Hồng Minh cho biết, nhiều người vẫn lầm tưởng uống nhiều nước rau má sẽ chữa trị được bệnh khó tiêu, thực tế thì không phải như vậy, vì rau má có tính hàn nên không nên lạm dụng quá nhiều, nếu bạn đang bị đầy hơi, khó tiêu thì hãy tìm ngay đến bác sĩ nhờ tư vấn thuốc, hơn nữa có nhiều người còn có sở thích bỏ đường vào rau má để uống, điều này dễ dẫn đến rối loạn tiêu hóa cho bạn
3.Uống nước rau má khi đang sử dụng một số loại thuốc
Có thể bạn không biết, rau má có thể tương tác với một số loại thuốc gây buồn ngủ, thuốc chống ngủ, chống trầm cảm, chống co giật, hoặc thuốc gây giảm cholesterol trong máu. Vì vậy không nên uống rau má khi sử dụng một số loại thuốc được liệt kê trên để tránh gây hiểm họa cho cơ thể bạn nhé
4.Uống nước rau má khi đang mang thai
Cơ thể phụ nữ trong quá trình mang thai rất yếu, có thể nói là chưa hoàn chỉnh, tốt nhất nên dè chừng loại nước uống này. Uống rau má khi đang mang thai vô cùng nguy hiểm, khả năng cao có thể bị sảy thai
Bạn nên xem:
- [#1 CHÚ Ý] Phụ nữ mang thai uống nước rau má được không?
- [LƯU Ý] Nước rau má có bao nhiêu calo? Có giảm cân không?
- F.A.Q liên quan đến nước rau má
Rau má có rất nhiều công dụng, không những là loại nước mát giải khát thanh nhiệt mà còn là loại thảo dược chữa bệnh rất tốt, để giải đáp thắc mắc câu uống nước rau má đúng cách thế nào? uống nước rau má khi đói có tốt không? Sau đây là câu trả lời chính xác nhất từ các chuyên gia:
- Bạn không nên uống quá nhiều rau má, mỗi ngày chỉ nên dùng 40g rau má là tốt nhất
- Không nên sử dụng nước rau má liên tục trong vòng 1 tháng, cần nghỉ ngơi khoảng nửa tháng rồi mới được dùng tiếp nhé
- Với trường hợp phụ nữ mang thai và cho con bú, bệnh gan hoặc tiểu đường khuyến cáo không nên dùng loại nước này
- Khi sử dụng nước rau má nên hạn chế ra ngoài nắng, vì trong thành phần rau má có hoạt tính cao dễ gây cho bạn cảm giác mê man
- Với những đối tượng bụng yếu, dễ bị lạnh bụng thì chỉ nên dùng vài lá thôi hoặc kèm với lát gừng để bảo đảm ấm bụng nha
Hy vọng những chia sẻ, giải đáp thắc mắc về những vấn đề uống nước rau má khi nào là tốt nhất? uống nước rau má mỗi ngày có tốt không? uống nước rau má đúng cách?uống nước rau má khi đói? Giúp bạn sở hữu lượng kiến thức mình cần mà sử dụng nước rau má một cách tốt nhất nhé
Bài viết trên là những chia sẻ về thông tin công dụng chi tiết về uống nước rau má có tác dụng gì? Hiệu quả ra sao, không những là một loại giải khát ưa chuộng của nhiều người mà còn là loại nước uống thảo dược, thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe cho người dùng. Do vậy, nếu người bệnh muốn dùng nước rau má để chữa bệnh thì trước tiên nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết chế biến cho đúng cách cũng như liều lượng hợp lý
